ارتباط نوزادان و کودکان با شنا و محیط‌های آبی

ارتباط نوزادان و کودکان با شنا و محیط‌های آبی

1399/03/08   ارغوان حسن‌زاده

کودکان از چه سنی می‌توانند وارد محیط‌های آبی شوند؟ بهترین سن برای شروع آموزش شنا به کودکان چه زمانی است؟ همه کودکان از بدو تولد می‌توانند از محیط‌های آبی استفاده کنند، مگر آنکه شرایط ویژه و خاصی داشته باشند. 


چرا می‌گوییم بدو تولد؟

زیرا کودکان در دوران جنینی در طول 9 ماه بارداری در شکم مادر، درون محیط مایع قرار دارد. بنابراین اگر نوزاد تازه به دنیا آمده را در درون آب قرار دهید، در چند ساعت اول تولد می‌تواند دست و پا بزند و در آب شناور بماند. در این قسمت برای والدین یک سوال مطرح می‌شود که آیا نوزادان و کودکان می‌توانند به تنهایی شنا کنند؟ پاسخ این سوال خیر است. نوزادان دارای یک رفلکس هستند که به آن‌ها احساس راحتی در آب می‌دهد، این رفلکس تا دوازده ماهگی یا یک سالگی می‌باشد و بعد از این سن کم کم رفلکس ناپدید می‌شود. زیرا بدن کودکان از نظر جسمانی برای شناوری پرورش داده نشده است و نمی‌توانند به طور مستقل در محیط‌های آبی یا استخر بماند به همین خاطر به آموزش نیاز دارد.

 

 اولین حرکات در کودکان از 4 ماهگی شکل می‌گیرد (مثل تلاش برای گرفتن) به همین خاطر می‌گویم بهتر است کودکان از 6 ماهگی یا 1 سالگی به بعد با آب آشنا شده و در محیط‌های آبی قرار بگیرند. در این سن مهارت‌های عضلانی کودکان بیشتر می‌شود مانند: چرخیدن، نشستن و... که بدون حمایت هستند و در تمام این مدتی که در محیط استخر قرار می‌گیرند باید پدر یا مادر کودک را در آغوش گرفته و وارد آب شود. نباید به هیچ وجه کودک را از خود جدا کنند و فقط کودک باید در آغوش پدر یا مادرش با آب تماس داشته باشد.

در این سن کودک روی حرکاتش کنترلی ندارد تا بتواند بازی خاصی انجام دهد. طبق تجربه می‌گوییم بهتر است کودکان از 6 ماهگی تا 3 سالگی با والدین خود وارد محیط‌های آبی شوند. در بعضی از کودکان خاص، که کودک ترس از جدایی از والدین خود را دارند تا 4 سالگی هم حضور والدین بلامانع است. هدف ما در این دوران فقط آشنایی و بازی با آب می‌باشد. زیرا عضلات و سیستم عصبی کودکان در این سنین هماهنگ نیستند و آن‌ها نمی‌تواند تکنیک‌های آموزش شنا و یا بازی و ورزش در آب را بیاموزند و فشار زیادی به عضلات کودکان وارد می‌شود. همچنین احتمال دارد که در حین آموزش آب را ببلعند و ممکن است آب زیادی وارد ریه و دستگاه گوارش کودکان شود که این کار بسیار خطرناک است.

به طور کلی تقسیم بندی که برای گروه‌های سنی کودکان انجام می‌دهیم به این صورت می‌باشد:

  1. 6 ماه تا 18 ماه
  2. 18 ماه تا 3 سال
  3. 3 سال تا 6 سال
  4. 6 سال تا 9 سال
  5. 9 سال تا 12 سال (باز هم در این تقسیم بندی‌ها در شرایط فیزیکی و جسمانی کودکان متفاوت است.)

 

ترس از آب کودکان

نوزادان به علت عدم آگاهی از آب، دلیلی برای ترسیدن ندارند و معمولاً با خوشحالی به محیط‌های آبی مثل: حمام، دریاچه یا استخر می‌روند. به همین دلیل می‌گوییم که کودکان در سنین پایین وارد محیط استخر شوند. چون هر چه کودکان بزرگتر می‌شوند کم کم ترس را درک می‌کنند و ترس آن‌ها از آب بیشتر می‌شود.

 

ترس از آب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد:

  • ممکن است ناگهان کودک متوجه عمق یا وسعت استخر شود.
  • ترس از غرق شدگی (دیدن تصاویر یا فیلم)
  • دیدن غرق شدگی عزیزان
  • ترس از آب ژنتیکی
  • تجربه دشوار و ترسناک با آب را داشته باشد. (حتی در حمام یا وان)
  • ترس‌های تلقینی که از طرف والدین یا اطرافیان به کودکان وارد می‌شود.
  • کودکانی که دارای مشکلات پردازش‌های حسی و یا مستعد فشار بیش از حد حسی هستند.
  • کودکانی که علاقه‌ای به پاشیده شدن آب بر روی صورت و بینی را نداشته باشند. (یا حتی تنفر داشته باشند.)

    چگونه با ترس کودک از آب مقابله کنیم؟

زمانی که ما به عنوان والدین یا مربی متوجه ترس از آب کودک شدیم قبل از انجام هر کاری باید به دنبال علت ترس بگردیم. چون تا زمانی که علت ترس را کامل و دقیق ندانیم، نمی‌توانیم کمک خاصی به کودک بکنیم و این نکته بسیار مهم و حائز اهمیت است.


راه کارهای مقابله با ترس از آب کودکان:

با کودک صحبت کنید، به حرفایش گوش دهید، اجازه بدهید که کودک به شما اعتماد کند، صبوری بخرج دهید، می‌توانیم آب بازی با کودک را در محیط حمام، وان یا حیاط شروع کنیم. با این کار به کودک اجازه می‌دهیم که به آب عادت کند و کم کم کودک را به آب علاقه‌مند کنیم. اگر کودک وارد محیط استخر می‌شود و علاقه‌ای به داخل آب رفتن ندارد هیچ اصراری به کودک نکنید و اجازه دهید در گوشه‌ای بنشیند و فقط دوستان خود را تماشا کند. ارادی به سمت استخر بیاید. بگذاریم کودک فقط پای خود یا دست خود را وارد آب کند و آهسته آهسته آن را وارد استخر کنیم. از روش‌های غوطه‌وری تدریجی استفاده کنید و برای جذابیت بیشتر می‌توانیم از وسایل سرگرم کننده و اسباب بازی‌هایی که مورد علاقه کودک است استفاده کنیم. وقتی کودک ترسش کمتر شد و تصمیم گرفت که وارد آب شود، سعی کنید با بازی‌های مختلف کودک را جذب آب کنید، از وسایل‌های کمک آموزشی رنگی و مخصوص کودکان استفاده کنید.

 

نکته مهم: اجازه ندهید ترس از آب کودک مانع بازی و یادگیری مهارت شنا او شود.



چه کودکانی نمی‌توانند از استخر استفاده کنند؟ چه زمانی نباید به کودک اجازه وارد شدن به استخر را داد؟

  • کودکانی که تبخال دارند.
  • کودکانی که اسهال هستند.
  • کودکانی که سرفه و سرماخوردگی دارند.
  • کودکانی که عفونت گوش یا چشم دارند.
  • کودکانی که بیماری‌های پوستی دارند.
  • کودکانی که عفونت‌های اداری دارند. (دختر بچه‌ها)
  • کودکانی که آسم دارند.
  • کودکانی که اگزما دارند.
  • کودکانی که آلرژی دارند. (با مشورت و مجوز پزشک می‌توانند وارد میحط استخر شوند)

 


نکات مهم و ایمنی استخر کودکان

  • استخر مخصوص نوزادان و کودکان باشد. (استخر بزرگسالان از کودکان جدا باشد و این کار خطر ابتلا به عفونت را کاهش می‌دهد.)
  • عمق استخرکم باشد. (عمق استاندارد استخر کودکان 60 تا 100 سانتیمتر می‌باشد.)
  • دما مناسب آب استخر برای کودکان 30 تا 33 درجه سانتیگراد می‌باشد.
  • استخر دارای تصفیه مناسب باشد.
  • کلر مناسب و به اندازه استاندارد استفاده شود. (کلر زیاد در آب استخر باعث ایجاد حساسیت‌های پوستی و آلرژی می‌شود.)
  • آب استخر تمیز و تازه باشد.
  • آب ساکن نباشد. (آب مورد استفاده قرار بگیرد.)
  • آب خروشان نباشد.
  • نجات غریق در محیط استخر باشد.
  • هیچ وقت کودکان را درمحیط‌های آبی، حتی آب‌های کم عمق یا وان کودک تنها رها نکنید. کودک اگر فقط 30 ثانیه در آب فرو رود غرق می‌شود.
  • استفاده از وسایل کمک آموزشی که کودکان را در آب شناور نگه دارد.
ادامه دارد...

ارغوان حسن‌زاده

دکتری تربیت بدنی و مدرس تخصصی کودکان جزیره سفید آرامش

انتشار مطالب فوق تنها با ذکر مرجع به همراه لینک وب‌سایت جزیره سفید آرامش مجاز می‌باشد.
لطفا به حقوق هم احترام بگذاریم.

1399/03/08   ارغوان حسن‌زاده

از اینستاگرام ما